Thorsten Legat: Intervallfasten und 600 Kalorien-Diät

Der pensionierte Profifußballer und ehemalige “Jungle Camp“ Teilnehmer Thorsten Legat war schon immer in Form, schließlich war er Sportler. Doch als er sozial isoliert war und nicht viel tat, außer sich zu langweilen, beschloss er, Gewicht abzunehmen, 24 Kilo in nur 14 Wochen!

Eine strenge Diät war der Schlüssel zu Legats Fitness und seine Speisepläne waren sehr begrenzt. Es handelt sich um, Fasten, viele Flüssigkeiten zu sich zu nehmen und einige Tage lang nur 600 Kalorien pro Tag zu verbrauchen. Das Regime klingt extrem, da das ist es auch! Aber der radikale Ansatz scheint ihm geholfen zu haben.