Shonda Rhimes: Portionskontrolle Diät und Training
Hier stellen wir die TV-Produzentin und Autorin Shonda Rimes vor, die, nachdem sie eine imposante 30 Kilogramms abgenommen hat und jetzt wie eine völlig neue Frau aussieht! Am schwersten war Shonda außer Atem und schwitzte jedes Mal, wenn sie eine kurze Treppe hinaufsteigen musste, und darum beschloss sie, dass sie gesünder werden musste.
Der Erschaffer des Skandals is unerbittlich, dass der Gewichtsverlust keine “Selbstgefälligkeit” war, sondern eher aus gesundheitlichen Gründen. Sie sagte, sie hatte alle Anzeichen ignoriert, die ihr Körper ihrem Gehirn geben wollte und schließlich die notwendigen Änderungen in ihrer Lebensweise vorgenommen, um abzunehmen. Sie nahm Bewegung in ihrer täglichen Routine auf und praktizierte Portionskontrolle, wenn es um das Essen ging.
